ODZYWKI

chłopie ile ty masz lat? 100g bananu ma 21 kalorii(100g truskawek mrożonych ma 28 kalorii ) 40g Whey protein 82 vitalmax 157 kalorii 50g kostek lodu - brak kalorii łącznie 168 kalorii z szejka proteinowego 100g Whey protein 82 vitalmax 391,r kalori dane wyliczone za pomocą dziennika posiłków vitalmaxa poza tym nie zaleca się spożywania 100g [...]

Nie wierz ze nie mozna ułozyc diety bez odżywek! Ja od wielu miesięcy nie stosuję odzywek i dieta jest ok. Ale prawdą jest ze dobra dieta jest dość kosztowna niezależnie czy stosujesz odżywki czy nie. W przeliczeniu nawet nie opłaca się stosowac odżywek, jednak białko trzeba dostarczać w postaci kurczaków, ryb i jajek. Takie rozwiązanie jest [...]

to fajnie by bylo jak bys zaczal w polowie wrzesnia badz na poczatku pazdziernika brac odzywki...

Witam ponownie, planuje kolejny cykl gdzieś za niecały miesiąc , będzie ponad 2 miechy przerwy od kreatyny i miesiąc od white flood'a. White Flooda miałem duża puchę więc zostało mi na cykl, więc potrzebuje dokupić do niego jakiś stack lub coś podobnego. Co polecacie? W lokalnym sklepie polecono mi Scitec Nutrition Crea-Bomb, mają tam [...]

z tego co piszesz, na odzywki nawet jest za wczesnie, bo diete na starcie trzeba zbilansowac

Niech zacznie normalnie jeść, pewnie nie jadła normalnych posiłków o normalnych porach tylko co skapnie i na co ma ochotę to czasem zje. Standard polaka: nesquiki na mleku później batonik obiadu nie jem bo pomidorowej nie lubię a na kolację zjem dwie kromki chleba z pasztetem i w ciągu dnia wypije frugo... 1000kcal jest ze śmieci i luz. Niech [...]

pytanie z dupy nie wiesz jakie odzywki, nie wiesz pewnie co jeść a łapiesz sie za mete niech zgadne, masz 16 lat i chcesz przypakowac moze tak cos o sbie bys napisal? -> profil pisalem calutki artykul jak porzadnie brac mete, ale nie bede linkowal bo dostane bana za reklame innego forum Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-11-29 12:12:37

A co do ćwiczeń to na czym mam ćwiczyć? I czy brać te odżywki na spalanie?

dla ciebie Dieta oznacza jesc wartosciowe posiłki, regularnie , wzyzerowac smietnik żywieniowy , wprowadzac powoli nowe zdrowe nawyki, żadnych rygorów wyliczen przeliczen narazie wskazówki tylko. plan treningowy łap tutaj gotowy pod ciebie http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html żadne suplementy i odzywki nie wchodza teraz w [...]

co do wyboru sprzetu treningowego wejdz do dzialu trening dla poczatkujacych, tutaj zajmujemy sie suplami a nie sprzetem treingowym, wiec jedynie tematy tego typu bedziemy podejmowac:-) musimy sie trzymac tematyki dzialu. co do odzywki typu gainer mozesz spodziewac sie, ze przytyjesz jedynie jak dieta bedzie z bilansem kalorycznym dodatnim, a [...]

co do wyboru sprzetu treningowego wejdz do dzialu trening dla poczatkujacych, tutaj zajmujemy sie suplami a nie sprzetem treingowym, wiec jedynie tematy tego typu bedziemy podejmowac:-) musimy sie trzymac tematyki dzialu. co do odzywki typu gainer mozesz spodziewac sie, ze przytyjesz jedynie jak dieta bedzie z bilansem kalorycznym dodatnim, a [...]

to jest tylko dodatek do diety, uzupełnienie kalorii gdy nie masz czasu na posiłek normalny lub jak nie możesz przejeść z notmalnego jedzenia, podstawa to porządny trening i odpowiednio dobrana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, od samej odzywki nie spodziewaj się efektów

ogolnie tak jak wspomnieli moi przedmowcy, tutaj nie ma przeciwwskazan do tego aby wykorzystac dodatek kreatyny do porcji gainera, jednak pytanie brzmi po co ci weglowodany szybkostrawne w porze sniadania? jedynie bylby tutaj sens gdybys mial od raznu rano trening, a nie lubisz trenowac na czczo i wtedy szybkostrawny posilek w postaci odzywki [...]

Anar po twojej 1 wypowiedzi mozna wywnioskowac ze powinien/moze kupic prawie ze wszystkie suple i odzywki Radzmy mu te najefektywniejsze bo sie pogubi...co do taurynki powinien sprobowac,przeciez kazdy ma inny organizm a wydatek na taurynke nie jest duzy:))

Ale chodzi o doradzanie w walce ulicznej przy znikomym stażu a nie o archeologię czy odżywki

pisalem wlasnie wczesniej ze teraz bedzie moj 3 sezon!!!! i chce odzywki jakies zeby spali fet oraz wskazowki male co do diety

Ziomus ja juz sam niewiem cwiczylem 12lat sztuki walki jestem szczuply i tez szybko spalam energie,i musze ci powiedziec ze bzdura jest jesc wiecej zeby przytyc! Bo ludzie kturzy spalaja szybciej energie moga jesc i jesc i tak im to nic nieda,wiec musisz udac sie do sklepu i kupic odzywki na mase to jest zdrowe.A i nie przesadz z cwiczeniami zebys [...]

Po co Ci tyle tego białka z odżywki? Glutamina kiepski produkt. Podaj więcej informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

ok a jak brac kretke w dni beztreningowe? Kupie sobie mass xxl treca ile odzywki w gramach walic odrazu po treningu?waze 85 kg. pozdro

1.WIEK: 29 2.WAGA: 82 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: -Udo: -Talia: 85 5.STAZ NA SILOWNI: obecnie przerwa że względu na pracę 6.CEL SUPLEMENTACJI: przywrócenie gospodarki hormonalnej do prawidłowego stanu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE STERYDY: 4x metanabol ; 4 ampułki deca durabolin ; i paczka prolongatum 5 zastrzyków 8.KWOTA KTÓRA [...]